Γιατί τραυματίζεται η πλάτη

22 Ενδέχεται 2025

Περιοδικός ή σταθερός πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε σύγχρονο άτομο. Σχεδόν κανείς δεν δίνει προσοχή στην ενόχληση ή ανεξέλεγκτα καταναλώνει παυσίπονα εάν τα βασανιστήρια του πόνου. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες και επιπλοκές στο μέλλον.

Εάν ανησυχείτε για συνεχή πόνο στην πλάτη, σας συμβουλεύουμε να επικοινωνήσετε με το Κέντρο Νευρολογίας για συμβουλές. Οι προσεκτικοί και υψηλά ειδικευμένοι νευρολόγοι που είναι έτοιμοι να σας εξοικονομήσουν από την ασθένεια σε σύντομο χρονικό διάστημα παίρνουν την υποδοχή.

Γιατί τραυματίζεται η πλάτη;

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, σε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης (συμπεριλαμβανομένου ενός θραύσης), οι νευρολογικοί πόνοι υποδεικνύουν συνήθως οστεοχονδρία και μερικές φορές είναι ένα σύμπτωμα της παθολογίας γαστρεντερικής οδού, των νεφρών κλπ.

Επιπλέον, η πλάτη σε κάποιο βαθμό είναι προδιάθεση σε τραυματισμό και πόνο. Η σπονδυλική στήλη εκτελεί τουλάχιστον 4 λειτουργίες: υποστήριξη, προστατευτική, απόσβεση και κινητήρα. Επομένως, εάν εμφανιστεί ο πόνος, αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κακής στάσης, ενός ισχυρού φορτίου -χρόνου, μιας απότομης κίνησης ή της στροφής.

Τι να κάνετε με τον πόνο στην πλάτη;

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, υποβληθείτε σε εξέταση. Με βάση τη διάγνωση, θα καταστεί σαφές πώς να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη, ανάλογα με την αιτία του.

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη σημαίνει όχι μόνο σοβαρές παθολογίες. Για παράδειγμα, ο πόνος στο βήχα ή το περπάτημα μπορεί να προκληθεί από απλή υπερβολή. Ωστόσο, είναι συχνά ένα σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών, οι εκδηλώσεις των οποίων εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες.

Γιατί η πλάτη βλάπτει μετά τον ύπνο;

Πιθανοί λόγοι για τους οποίους το πρωί μετά τον ύπνο υπάρχει πόνος στο πίσω μέρος:

υποθερμία.
μια απότομη ανύψωση των βαρών κατά τη διάρκεια της ημέρας (ή σε 3-4 ημέρες), προκαλώντας νυχτερινό πόνο.
οστεοχονδρία.
μεσοσπονδυλική κήλη.
η λανθασμένη θέση του σώματος όταν ψεύδεις.
ακατάλληλο επιλεγμένο στρώμα.
Στις γυναίκες μεταξύ των αιτιών - εγκυμοσύνη.
καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, που συνεπάγεται ασύμμετρη συστολή των μυών.
υπέρβαρο και αδυναμία των μυών.
στρες.

Ασθένειες που σχετίζονται με αρθρώσεις και σπονδυλωτά

Ο πόνος στην πλάτη σε αυτή την περίπτωση σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχουν:

οστεοχονδρία.
spondylolistz;
Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
Ασθένεια Bekhterev;
οστεομυελίτιδα;
ρευματοειδής αρθρίτιδα.
μετατόπιση μεσοσπονδύλων δίσκων.
Σύνδρομο Reuters.
Μια κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Ασθένειες που σχετίζονται με τους μύες

Γιατί βλάπτουν οι πίσω μύες;

Πολύ συχνά, οι μυϊκοί πόνοι συνδέονται με ένα μεγάλο φορτίο, κόπωση, υποθερμία. Μπορεί να εμφανιστούν σπασμοί και σφραγίδες, καθώς και μείωση της κινητικότητας και του πόνου (ινομυαλγία). Επιπλέον, η πλάτη μπορεί να βλάψει τις ακόλουθες παθολογίες των μυών:

Ασθένεια Charcot ή μπάσο.
δερματομυοσίτιδα (επιπλέον εκδηλώνεται με εξάνθημα).
Abdomyolysis;
πολυμοσίτιδα.
μόλυνση μυϊκού ιστού, απόστημα.
Ρευματική πολυμυαλγία.

Παθολογίες νωτιαίου μυελού

Ο νωτιαίος μυελός είναι ένα όργανο που παρέχει μια σύνδεση μεταξύ του σώματος και του εγκεφάλου. Μέσα από τις τρύπες μεταξύ των σπονδύλων από το νωτιαίο μυελό, τα ζεύγη των νωτιαίων νεύρων αναχωρούν - υπάρχουν 31 από αυτά. Κάθε νεύρο ενθαρρύνει ένα ορισμένο μέρος του σώματος. Εάν βρείτε μούδιασμα του δέρματος (τοπικά), η μυϊκή αδυναμία, τα άκρα, το νωτιαίο μυελό ή κάποιο νεύρο είναι κατεστραμμένο.

Περισσότερες ασθένειες:

συμπίεση του νωτιαίου μυελού (για παράδειγμα, με κάταγμα ή σπονδυλίωση του τραχήλου της μήτρας, απόστημα, αιμάτωμα).
τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης ·
κοιλότητες γεμάτες με υγρό.
Μια φλεγμονώδη διαδικασία που προκάλεσε, για παράδειγμα, με οξεία εγκάρσια μυελίτιδα.
μειωμένη παροχή αίματος.
HIV;
απόστημα;
ανεπάρκεια χαλκού, βιταμίνη Β.
σύφιλη;
Καλά ή κακοήθη νεοπλάσματα.
αιμορραγίες.
Διάσπαρη σκλήρυνση.

Πόνος στην πλάτη λόγω ψυχοσωματικής

Οι ψυχολογικοί λόγοι αναγνωρίζονται επίσημα ως φάρμακο. Οι ψυχογενείς παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τις διαδικασίες που προκαλούν δυσλειτουργία σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Έτσι, το χρόνιο στρες και η παρατεταμένη κατάθλιψη, η δυσαρέσκεια με μια οικεία ζωή μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή πόνο στον πόνο στην κάτω πλάτη.

Τύποι πόνου στην πλάτη

Διάφορες ασθένειες προκαλούν διαφορετικούς τύπους πόνου στην πλάτη. Εξετάστε τις κύριες παθολογίες και τη φύση του πόνου μαζί τους.

Η φύση του πόνου	Ασθένειες που το προκαλούν
Πόνου πόνου στην πλάτη (οξύ και χρόνια)	Lumbago (γυρίσματα στην κάτω πλάτη). Ο λόγος είναι σκληρή σωματική εργασία. Συνήθως πηγαίνει μόνος του μετά από λίγες μέρες.
	Μυοσίτιδα, τάνυση μυών, απότομη ανύψωση των βαρών, υποθερμία, μακρά διατήρηση μιας δυσάρεστης στάσης, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εργασίας.
	Μετατόπιση των μεσοσπονδύλων δίσκων. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η οστεοχονδρία, αλλά και μια μετατόπιση μπορεί να συμβεί με αιχμηρή ανύψωση σε βάρη και σταθερή υψηλή σωματική άσκηση.
Οξύς	Οστεοχονδρία. Προκαλεί τον πόνο στην πλάτη, οι οποίοι δίνονται στο πόδι, γίνονται ισχυρότεροι όταν φτάνουν, βήχας, ένταση.
	Ριζοσπαστίτιδα. Σταθερή οξεία (ραφή) ή θαμπό πόνος. Συνήθως εντοπίζεται από τη μία πλευρά, μπορεί να δοθεί στον μηρό, τον γλουτό, το πόδι, το κάτω πόδι, μερικές φορές προκαλεί μούδιασμα, φαγούρα. Ο πόνος καίγεται επίσης, εντείνεται όταν κινείται.
	Μεσοσπονδυλική κήλη. Με μια τέτοια παθολογία, ο πόνος εμφανίζεται όταν κλίση, ανυψώνοντας βάρη, εντείνεται όταν φτάρνισμα, βήχας, κίνηση, συνοδευόμενη από αδυναμία στο πόδι.
Ο παλλόμενος πόνος, σοβαρός, μπορεί να μην περάσει μετά τη λήψη αναλγητικού	Οστεοχονδρία, ρωγμές στους σπονδύλους, οσφυϊκός, μεσοσπονδύλιος κήλη, σπονδυλώση.
Στήριγμα	Στην άνω πλάτη και στη μέση του στέρνου - μπορεί να μιλήσει για τη στηθάγχη, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, την πνευμονική αρτηρία θρομβοεμβολισμού. Στην κάτω πλάτη - εντερική απόφραξη, σπονδυλαρτρωση.
Πίεση	Στηθάγχη pectoris, έμφραγμα του μυοκαρδίου, προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη (ο πόνος συμβαίνει μετά το φαγητό), η αθηροσκλήρωση, η υπερτασική κρίση.

Με εντοπισμό

Εξετάστε τις πιθανές αιτίες του πόνου σε διάφορα μέρη της πλάτης.

Πόνος στα δεξιά

Η πλάτη στην πλάτη στα δεξιά μπορεί να συμβεί με προβλήματα νεφρού, μερικές φορές μιλά για φλεγμονή του προσαρτήματος. Επιπλέον, υπάρχει ένας κατάλογος ασθενειών που χαρακτηρίζονται από πόνο στη δεξιά πλευρά από την πλάτη:

Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι πλευρές βλάπτουν.
μετατόπιση μεσοσπονδύλων δίσκων.
γαστρεντερικές ασθένειες.
Οι πέτρες των νεφρών (ο πόνος δίνει πίσω στη δεξιά πλευρά της πλάτης, κάτω από τις πλευρές, στο στομάχι).
ευσαρκία;
Γυναικολογικές ασθένειες, συχνότερα φλεγμονώδεις.
Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος (αν πονάει στην επάνω δεξιά πλευρά), με πόνο και θαμπό πόνο, είναι δυνατή η μετάβαση της παθολογίας στο χρόνιο στάδιο.
μειωμένη λειτουργία του περιφερικού νευρικού συστήματος.
τραυματισμούς ·
Μύες που βρίσκονται κοντά στη σπονδυλική στήλη.
πολύ ισχυρή σωματική δραστηριότητα.
Εκτοπική εγκυμοσύνη.

Πόνος στα αριστερά

Εάν ο πόνος είναι εντοπισμένος στο πίσω μέρος στο πλάι στα αριστερά, κάτω από τις πλευρές ή στην κάτω πλάτη, ίσως αυτό:

Παθολογία της σπονδυλικής στήλης (φλεγμονή, τσίμπημα κ.λπ.).
Ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος (συνοδευόμενα από το πρήξιμο των ποδιών).
γαστρεντερικές ασθένειες.
ασθένειες σπλήνας.

Στο αριστερό υποχονδρικό και παραπάνω:

αναπνευστικές ασθένειες ·
καρδιαγγειακές παθήσεις.
οστεοχονδρία.
μεσοπλεύρια νευραλγία.

Τραβώντας πόνο Στην αριστερή πλευρά από την πλάτη στο κάτω μέρος Μιλάει για τις παθολογίες του αναπαραγωγικού συστήματος.

Οσφυακός της μέσης

Εάν η πλάτη πονάει στην κάτω πλάτη, μια τέτοια δυσφορία είναι χαρακτηριστική της οστεοχονδρισμού, της κήλης, της ριζοσπαστίτιδας. Ο πόνος στους μύες της πλάτης στην κάτω πλάτη εμφανίζεται λόγω τραυματισμών, υπερβολικού φορτίου.

Άλλες αιτίες οσφυϊκής πλάτης πόνου:

ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Σύνδρομο Reuters.
Οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι (βρουκέλλωση, φυματίωση, απόστημα).
όγκος;
τσίμπημα του νεύρου.
οστεοχονδρία.
ισχιαλγία;
Οστεοπόρωση.

Στην περιοχή των λεπίδων

Πόνος Στην επάνω πλάτη (στις ωμοπλάτες) στα αριστερά:

ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
Προβλήματα με τους πνεύμονες (πνευμονία, απόστημα, πλευρία).
μειωμένη γαστρική λειτουργία.
Παθολογία σε καρδιολογικό προφίλ (στηθάγχη pectoris, έμφραγμα του μυοκαρδίου).
Νόσοι της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρία, κήλη, σκολίωση, σπονδυλίωση, σπονδυλο αρθρέωση).
φλεγμονή των μυών.
ασθένειες σπλήνας.

Πόνος Κάτω από τη δεξιά σπάτουλα από την πλάτη:

βλάβη;
λοιμώξεις.
οστεομυελίτιδα;
χολοκυστίτιδα.
Κολικό του ήπατος;
παγκρεατίτιδα.
ασθένεια της χοληδόχου κύλισης.
κίρρωση;
οστεοχονδρία της περιοχής του τραχήλου της μήτρας.
σκολίωση.
μεσολάβηση νευραλγίας.
Λαχανικά -αγγειακή δυστονία.

Πόνος κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και στην πλάτη

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους πονάει η σπονδυλική στήλη Συμπίεση νευρικών διεργασιών. Μπορεί να συνοδεύεται από κήλη, σκολίωση, σπονδυλική μετατόπιση. Άλλοι λόγοι:

οστεοαρνία.
μυαλγία
Η οστεοχονδρία (πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να εμφανιστεί στη μέση της πλάτης, σε τραχηλικά ή οσφυϊκά μέρη).
υπερβολική εργασία των μυών.
καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κυλία, λόρδωση).
Προβολή της σπονδυλικής στήλης.
κάταγμα, τραύμα της σπονδυλικής στήλης.
φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
ανωμαλίες της δομής της σπονδυλικής στήλης.
ριζοσπαστίτιδα.
Ασθένεια Bekhterev;
σπονδυλώση.

Τις αιτίες του πόνου κάτω από την κάτω πλάτη

Ένα σημαντικό ποσοστό των περιπτώσεων πόνου στο πίσω μέρος της πλάτης είναι:

Σπόνδυλορθωση.
οστεοχονδρία.

Άλλοι λόγοι:

σκολίωση.
λοιμώξεις των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλων δίσκων.
φλεγμονή μη μολυσματικής φύσης.
γαστρεντερικές ασθένειες.
το τέντωμα των μυών;
Μετατόπιση των μεσοσπονδύλων δίσκων.

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν τον πόνο στην πλάτη

Οι επεισοδιακοί πόνοι, ακόμη και εντατικοποιώντας στο φορτίο, είναι μη βρώμικοι. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν βελτιώσεις εντός 3-5 ημερών και ο πόνος στην πλάτη εντείνεται, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό.

Εξετάστε τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη στη σπονδυλική στήλη.

Οσφυακός της μέσης:

αδυναμία στα πόδια.
μούδιασμα ή πόνος των γλουτών, των γοφών, των ποδιών, των δακτύλων των ποδιών, των ποδιών.
ταχεία ούρηση ή, αντίθετα, είναι πολύ σπάνια.
Μείωση της ευαισθησίας κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης και της ούρησης.

Σημάδια πόνου στην πλάτη στο λαιμό:

συχνές πονοκεφάλους.
αδυναμία στα χέρια.
αιχμηρές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
αυξημένη ή μειωμένη αρτηριακή πίεση ·
Μούδιασμα και πόνο στα χέρια, τους ώμους, τα δάχτυλα, τα χέρια.

Η θωρακική περιοχή:

πόνο κάτω από την ωμοπλάτη (ενδεχομένως επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης).
καύση στο στέρνο ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες.

Καταστάσεις στις οποίες πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό

Η πόνο στο πίσω μέρος, αν δεν σχετίζεται με σοβαρές παθολογίες, διαρκεί 3-4 ημέρες. Εάν αυτό δεν συμβεί, πρέπει σίγουρα να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, οι λόγοι για την επείγουσα επικοινωνία με έναν ειδικό είναι:

πολύ έντονος πόνος?
πόνο που εντείνεται τη νύχτα.
Όταν πονάει σε οποιαδήποτε θέση του σώματος και δεν μπορείτε να πάρετε μια στάση στην οποία συμβαίνει η ανακούφιση.
πόνο που προέκυψε ξαφνικά και για πρώτη φορά στη ζωή του.
όταν ένα άτομο πάσχει από το σύνδρομο πόνου είτε κάτω των 20 ετών και άνω από 55.
Πρόσφατος τραυματισμός στην πλάτη.
πυρετός;
μείωση του σωματικού βάρους χωρίς προφανή λόγο.
Προοδευτικές διαταραχές στο προφίλ της νευρολογίας.
γενική αδυναμία ·
Αλλαγή βάδισης ·
μακροχρόνια πρόσληψη κορτικοστεροειδών.
αύξηση του πόνου κατά τη διάρκεια ενός μήνα, η έλλειψη βελτιώσεων στο πλαίσιο της θεραπείας.
Ο πόνος ακτινοβολεί στο πόδι, ειδικά κάτω από το γόνατο.
Σε ένα ή και τα δύο πόδια, η αδυναμία συμβαίνει, μούδιασμα του δέρματος, μυρμήγκιασμα.

Διάγνωση

Για να κάνετε μια διάγνωση για τον πόνο στην πλάτη, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με νευρολόγο, εάν είναι απαραίτητο, να δοκιμάσετε, αλλά και υπό τον σκοπό του ειδικού υποβάλλονται σε μελέτη υλικού.

Εξετάσεις αίματος.
Σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την παρουσία μόλυνσης, ESR (αυξημένο ρυθμό διακανονισμού ερυθροκυττάρων, που υποδεικνύει φλεγμονή, λοίμωξη). Εάν ανιχνευθεί ένα αυξημένο επίπεδο λευκοκυττάρων, τότε αυτό είναι επίσης ένα σημάδι φλεγμονής, μόλυνσης. Επίσης, η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου, η αιτία της οποίας μπορεί να είναι ογκολογία, μπορεί να καθοριστεί από το αίμα.
Διαγνωστικά υλικού.
- Duplex και Triplex UZ-Scanning σκάφη του λαιμού και του εγκεφάλου. Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη δομή και τη βατότητα των αιμοφόρων αγγείων, την παρουσία στένωσης ή επέκτασης, πλάκες, θρόμβους αίματος, καθώς και την αντιστοιχία της ροής του αίματος με τους κανόνες. Χρησιμοποιείται στη διάγνωση των αιτίων των πονοκεφάλων, της ζάλης, της αυξημένης πίεσης, καθώς και των υποψιών του εγκεφαλοαγγειακού ατυχήματος, με την έγκαιρη διάγνωση των καταστάσεων προ -εντοπισμού.
- MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού). Η πιο ακριβής και αποτελεσματική μέθοδος εξέτασης. Σας επιτρέπει να απεικονίσετε όγκους στους σπονδύλους, στην κήλη των μεσοσπονδύλων δίσκων, στη συμπίεση (και στο βαθμό του) των νωτιαίων νεύρων και του νωτιαίου μυελού, στη μείωση του σπονδυλικού σωλήνα, στις φλεγμονώδεις αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων των μετατραυματικών. Η μαγνητική τομογραφία διεξάγεται αναγκαστικά πριν από τη λειτουργία και στην μετεγχειρητική περίοδο.
- CT (υπολογιστική τομογραφία). Αποκαλύπτει τα κατάγματα των σπονδύλων και του χαρακτήρα τους, σας επιτρέπει να βρείτε ακόμη και πολύ μικρά θραύσματα εάν σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια του τραυματισμού. Με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, μπορείτε να δημιουργήσετε μια εικόνα 3D της επιθυμητής περιοχής. Το CT "βλέπει" αυτό που παραμένει απαρατήρητο με ακτινογραφία.
- Ακτινογραφία. Σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση των οστών. Διεξάγεται για τη διάγνωση των καταγμάτων, της αρθρίτιδας, της σπονδυλολυσίσεως, του βαθμού διαταραχών της στάσης. Μπορεί να πραγματοποιηθεί με λειτουργικά δείγματα, δηλαδή όταν ο ασθενής κάμπτεται και επεκτείνει τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Απεικονίζει τη φλεγμονή των αρθρώσεων στη σπονδυλική στήλη, βοηθά, σύμφωνα με έμμεσα σημάδια, για να προσδιορίσει τον εντοπισμό της συμπίεσης των νευρικών διεργασιών. Ο βαθμός έντασης του χρωματισμού των σπονδύλων στην εικόνα σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το φρούριο τους (με οστεοπόρωση είναι πιο «διαφανείς» και όταν είναι υγιείς είναι φωτεινό λευκό).
- Ηλεκτρομυογραφία (EMG). Μια μελέτη που στοχεύει στον προσδιορισμό της κατάστασης του νευρικού ιστού. Κατά τη διάρκεια αυτής, αξιολογούνται ηλεκτρικές πετσέτες, οι οποίες πραγματοποιούνται από τα νεύρα, καθώς και την αντίδραση των μυών σε αυτούς. Η ηλεκτρομυογραφία βοηθά στην ανίχνευση της συμπίεσης του νεύρου που συνέβη λόγω της στένωσης (στένωσης) του σπονδυλικού σωλήνα ή της μεσοσπονδυλής κήλη.
- Σάρωση οστού. Αυτή η μελέτη είναι απαραίτητη εάν ο γιατρός υποπτεύεται τον όγκο στα οστά ή ένα κάταγμα συμπίεσης στο φόντο της οστεοπόρωσης.

Θεραπεία του πόνου στην πλάτη

Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς δεν γνωρίζουν ποιος γιατρός θα έρθει σε επαφή. Ένας νευρολόγος ασχολείται με μια πολύπλοκη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Είναι γι 'αυτόν ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, πριν από την άφιξη ενός ειδικού ή μια επίσκεψη σε αυτόν, πρέπει να παρέχετε πρώτες βοήθειες για πόνο στην πλάτη.

Πώς να ανακουφίσετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο στο σπίτι;

Το πιο σημαντικό είναι να χαλαρώσετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ξαπλώνετε στο στομάχι σε μια στερεά και ακόμη και επιφάνεια. Το καλύτερο από όλα - στο πάτωμα. Μετά από λίγα λεπτά, πρέπει να κυλήσετε προσεκτικά στην πλάτη σας και να σηκώσετε τα πόδια σας, καθορίζοντάς τα έτσι ώστε οι γοφοί να είναι σε γωνία 90 βαθμών. Έτσι αφαιρείτε το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα με τη μορφή αλοιφής και κρέμες. Μετά την αφαίρεση του συνδρόμου του πόνου, πρέπει να ανεβείτε απαλά και να διορθώσετε την οδυνηρή περιοχή, για παράδειγμα, να επίδειξη με κασκόλ ή πετσέτα.

Πώς να αναισθητοποιήσετε εάν δεν υπάρχουν παυσίπονα;

Μπορείτε να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο με ένα τόσο απλό εργαλείο όπως ένα κρύο συμπίεση. Δεν θα δώσει πλήρη απελευθέρωση, αλλά θα ανακουφίσει την κατάσταση. Αυτό μπορεί να είναι ένα προϊόν από τον καταψύκτη, ένα πακέτο με πάγο κ.λπ. Επίσης, βοήθεια με πόνο μπορεί να παρέχεται με την εφαρμογή ενός θερμαντικού συμπίεσης ή του μαξιλαριού θέρμανσης. Είναι σημαντικό μόνο να μην υπερθερμανθεί ένα επώδυνο σημείο.

Τι άλλο βοηθά;

Η εύκολη σωματική δραστηριότητα που στοχεύει στον ζυμωτό μυς, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος θα βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας. Μπορεί να είναι μια χαλαρή βόλτα, ασκήσεις τείχματος μυών.

Ιατρική κατά του πόνου: Μέθοδοι ιατρικής παρέμβασης

Πρώτα απ 'όλα, η ασθένεια που προκάλεσε πόνο είναι καθιερωμένη και αρχίζει η θεραπεία του. Κατά μήκος του δρόμου για την ανακούφιση της δυσφορίας, τη θεραπεία του χρόνιου πόνου, χρησιμοποιούνται τα φάρμακα:

αναλγητικά, ΜΣΑΦ, σε σπάνιες περιπτώσεις - ναρκωτικά παυσίπονα.
Β Βιταμίνες.
Musorelaxants.

Ένα άτομο έχει συνταγογραφηθεί ανάπαυση στο κρεβάτι, φορώντας ένα κορσέ σταθερό (για παράδειγμα, στη Neuralgia).

Ένα σημαντικό στάδιο θεραπείας είναι φυσιοθεραπεία. Οι κύριες μέθοδοι της:

ηλεκτροφόρηση με φάρμακα.
Φωνοφόρηση;
θεραπεία με λέιζερ;
Μαγνητική θεραπεία.

Επίσης πραγματοποιήθηκε ρεφλεξολογία:

Ηλεκτροευρωστοποίηση;
Τεχνικές βελονισμού.

Το μασάζ, η οστεοπάθεια, η χειρωνακτική θεραπεία και η θεραπεία άσκησης είναι αποτελεσματικές για τον πόνο στην πλάτη. Αυτές οι μέθοδοι χρησιμοποιούνται όταν ο πόνος προκαλείται από ασθένειες των μυών και της σπονδυλικής στήλης, κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς.

Πρόληψη

Κλινικές συστάσεις για Πρόληψη των μεσοσπονδύλιων κήλης και οστεοχονδρισμού:

Μετακινήστε περισσότερο, κάνετε γυμναστική το πρωί, συμμετέχετε στη γιόγκα.
Πάρτε ένα ντους αντίθεσης που ακολουθείται από τρίψιμο με μια πετσέτα για να ενισχύσετε τις μεταβολικές διεργασίες.
Μία φορά κάθε έξι μήνες, υποβάλλονται σε ένα μάθημα μασάζ (έως και 10 συνεδρίες).
διατηρεί την υγεία του ήπατος, επειδή η παραγωγή κολλαγόνου εξαρτάται από αυτήν.
αύξηση της ασυλίας ·
Αποφύγετε το άγχος, δημιουργήστε ένα ομοιόμορφο ψυχολογικό υπόβαθρο.
Η παρακολούθηση του βάρους, επειδή κάθε επιπλέον 10 κιλά είναι περίπου 0,5 kg επιπλέον φορτίου ανά σπόνδυλο, το οποίο οδηγεί σε ταχεία φθορά.

Επιπλέον, είναι σημαντικό:

Σταθείτε σωστά και περπατήστε. Η σωστή στάση είναι όταν φτάσετε στον τοίχο και την αγγίζετε με έναν αυχένα, ωμοπλάτες, γλουτούς και τακούνια. Όταν περπατάτε και στέκεστε, πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε αυτήν την κατάσταση.
Καθίστε στη δεξιά στάση: Μην πετάτε πίσω, μην ακουμπάτε προς τα εμπρός. Θα πρέπει να πιέσετε σφιχτά την πλάτη σας στο πίσω μέρος της καρέκλας, να έχετε υποστήριξη κάτω από το κάτω μέρος και το λαιμό. Κάθε 15 λεπτά - αλλάξτε τη θέση των ποδιών, τεντώστε.
Κοιμηθείτε σε ανατομικά σωστό ή ορθοπεδικό στρώμα.
Αφού ξυπνήσετε, ακόμη και στο κρεβάτι, κάνετε απλές ασκήσεις με τα πόδια και τα χέρια σας, τεντώστε πριν σηκωθείτε (πρέπει να το κάνετε αυτό χωρίς ξαφνικές κινήσεις).
Μην φοράτε βαρέως σακούλες στο ένα χέρι. Είναι καλύτερο να διανείμετε ομοιόμορφα τις αγορές με δύο πακέτα.
Μην φοράτε τσάντα πάνω από τον ώμο. Είναι πιο χρήσιμο για την πλάτη - ένα σακίδιο με δύο ιμάντες.
Ένα μικρό παιδί πρέπει να φορεθεί με ευθεία πλάτη, όχι για να λυγίσει πίσω. Είναι απολύτως καλύτερο να φορέσετε ένα μωρό στο στήθος του σε μια ειδική σφεντόνα, και λίγο μεγάλος - πίσω.
Όταν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, μην λυγίζετε και μην περιστρέφετε το σώμα.
Μην λυγίζετε κατά τον καθαρισμό - χρησιμοποιήστε ένα καλώδιο επέκτασης για μια λαβή σκούπας και μια σφουγγαρίστρα (μην πλένετε τα δάπεδα με μόνο ένα κουρέλι, γονατίζοντας).
Συχνά τρώνε σταφύλια, μήλα, φράουλες, αχλάδια, φακές, φουντούκια, κολοκύθα, πράσινη σαλάτα, βατόμουρο.
Ακολουθήστε την ισορροπία του μαγνησίου και του καλίου στη διατροφή. Φάτε καρύδια, ψάρια, θαλασσινά, σπανάκι, λάχανο, φασόλια, μπιζέλια.
Εξαιρέστε τις κακές συνήθειες - το αλκοόλ και το κάπνισμα.
Συμμετέχετε σε κολύμβηση, τρέξιμο (αλλά μόνο με πέλματα απορρόφησης σοκ και σε ειδικά αθλητικά παπούτσια), σκι.

Φροντίστε να επισκεφθείτε τους γιατρούς για προληπτικές εξετάσεις προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης παρουσία μιας νόσου και να ξεκινήσετε την θεραπεία εγκαίρως.