Ο πόνος στην πλάτη προκαλεί μεγάλη ενόχληση σε ένα άτομο. Παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι η σκληρή σωματική εργασία και η νευρική καταπόνηση. Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη και ποιες ενέργειες πρέπει να γίνουν για να αποφευχθεί η καταπόνηση των οστικών σπονδύλων; Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ένα άτομο βιώνει συνεχή σωματική άσκηση, η οποία επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος.
Το σκελετικό πλαίσιο αποτελείται από οστέινες αρθρώσεις, η κύρια από τις οποίες είναι η σπονδυλική στήλη. Τα φορτία στους δίσκους των οστικών σπονδύλων προκαλούν μερικές φορές πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν πολλές αιτίες και συμπτώματα που προκαλούν πόνο. Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη; Η ξαφνική έναρξη του οξέος πόνου στην πλάτη ονομάζεται οσφυαλγία. Το φαινόμενο αυτό χαρακτηρίζεται από σύντομες οξείες σπασμωδικές συσπάσεις στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η χρόνια μορφή της νόσου του συνεχούς πόνου στην πλάτη ονομάζεται λουμποντία.
Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη: αιτίες ασθενειών
Τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη εκδηλώνονται σε παραβιάσεις ή βλάβες στους αρθρικούς συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης, διαστρέμματα και μυϊκούς σπασμούς στη δομή των ιστών του σκελετού. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε υποθερμία.
Η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη είναι η ξαφνική υποθερμία. Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις ζωής όταν πρέπει να εκθέσετε το σώμα σας σε απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε οι ξαφνικές αλλαγές στην ατμόσφαιρα του αέρα να μην επηρεάζουν πάντα ευνοϊκά τη γενική κατάσταση του σώματος.
Περνώντας κάτω από ένα κρύο ρεύμα αέρα, ειδικά μετά από μια μακρά παραμονή σε ζεστό μέρος, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά γρήγορα στις αλλαγές θερμοκρασίας και αυτό προκαλεί πόνο στην πλάτη. Αν κρυώσετε στους μύες της πλάτης ή της πλάτης, τότε η αντίδραση δεν θα αργήσει να έρθει. Την επόμενη κιόλας μέρα, ο πόνος στην πλάτη δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Ο έντονος ή πονεμένος πόνος συνοδεύεται από φυσικούς περιορισμούς του σώματος. Είναι δύσκολο να ισιώσεις την πλάτη σου.
Η δυσκαμψία στις κινήσεις αλλάζει το βάδισμα και μερικές φορές απλές κινήσεις δίνονται με μεγάλη δυσκολία. Τι μπορείτε να κάνετε αν πονάει η πλάτη σας; Για αυτό, υπάρχουν αξιόπιστα και αποδεδειγμένα μέσα φαρμακολογικών προϊόντων που θα ανακουφίσουν τέλεια τη φλεγμονή στο σώμα.
Ποια πρέπει να είναι η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη με υποθερμία;
Οι θερμαντικές αλοιφές ή τζελ πρέπει πάντα να υπάρχουν στο κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι. Θα έχουν θερμαντική επίδραση στους μύες και θα μειώσουν τον πόνο στην πλάτη. Συνιστάται να διατηρείτε την πλάτη σας ζεστή μετά τη χρήση αυτών των προϊόντων, τυλίγοντας ένα μάλλινο φουλάρι ή κασκόλ γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης σας. Εάν δεν υπάρχουν τα κατάλληλα σκευάσματα, τότε μπορείτε να τρίψετε την πλάτη σας με αλκοόλ ή βότκα.
Εάν ο πόνος στην πλάτη σας δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη με ένεση. Μετά από αρκετές συνεδρίες, ο ασθενής θα νιώσει ανακούφιση και θα επιστρέψει στον κανονικό τρόπο ζωής του. Εάν η πλάτη σας πονάει συνεχώς, τότε συνιστάται μια ειδική ζώνη για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Είναι κατασκευασμένο από μαλλί σκύλου ή προβάτου. Μπορείτε να το φοράτε κάθε μέρα, είναι αόρατο κάτω από τα ρούχα.
Τα κύρια συμπτώματα της ισχιαλγίας
Το πρώτο στάδιο της ισχιαλγίας είναι η οσφυαλγία και ο πόνος στην πλάτη.
Μερικές φορές, ενώ εργάζεστε στον κήπο ή κάνετε κάποια σκληρή σωματική εργασία στο σπίτι, μπορεί ξαφνικά να αισθανθείτε έναν οξύ πόνο στην πλάτη σας. Το σύνδρομο πόνου είναι βραχύβιο και περνά γρήγορα. Ωστόσο, μετά από αυτό, συνεχίζοντας να εργάζεστε, μπορείτε ξαφνικά να νιώσετε μια νέα επίθεση. Ο πόνος στην πλάτη επιστρέφει. Αυτή τη φορά, ο πόνος μπορεί να παραλύσει τις κινητικές λειτουργίες της πλάτης. Τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα και ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη; Κατά πάσα πιθανότητα, υπάρχει οσφυαλγία της οσφυοϊερής ισχιαλγίας (ή οσφυαλγίας). Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται επείγουσα διαβούλευση με γιατρό.
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται ο πόνος στην πλάτη με πρωτοπαθή οσφυαλγία;
Εάν αισθανθείτε πόνο στην πλάτη, πρέπει να πάρετε αμέσως μια οριζόντια θέση. Σε αυτή την περίπτωση, το κρεβάτι πρέπει να είναι σκληρό. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να πάρετε παυσίπονα αναλγητικά. Απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης: αυτό θα αυξήσει μόνο το σύνδρομο πόνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πρόσληψη αλατιού και υγρών πρέπει να είναι περιορισμένη. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είναι λογικό να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι.
Πώς εκδηλώνεται η δισκοκήλη (δεύτερο στάδιο ισχιαλγίας);
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι χρόνιος, δηλαδή, ο συνεχής πόνος δεν αφήνει ένα άτομο. Προσωρινή ανακούφιση έρχεται μόνο όταν ξαπλώνετε. Σε αυτή την περίπτωση, με μεγάλο βαθμό πιθανότητας, είναι δυνατή η διάγνωση μιας κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Ο αδιάκοπος πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί στα πόδια, αυξάνεται με την κίνηση, παρεμποδίζει την πλήρη εισπνοή και εκπνοή. Μειωμένη ευαισθησία στην οσφυϊκή περιοχή. Με τέτοια συμπτώματα, είναι απαραίτητη μια επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει το απαραίτητο σύμπλεγμα θεραπείας.
Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση και επαγγελματικές παθήσεις της πλάτης
Όταν υπάρχει παραβίαση της παροχής μετάλλων στους μεσοσπονδύλιους δίσκους που συνδέουν τους οστικούς σπονδύλους μεταξύ τους, εμφανίζεται οσφυϊκή οστεοχόνδρωση. Οι αρθρικοί ιστοί, που δεν λαμβάνουν επαρκή εμπλουτισμό, στεγνώνουν. Ως αποτέλεσμα, οι δίσκοι διαγράφονται και εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας προβλέπει μια σειρά από ειδικά μέτρα:
- Χειροκίνητη και σύνθετη θεραπεία.
- Η ανάγκη για ειδικές γυμναστικές ασκήσεις.
- Φυσικοθεραπευτικοί χειρισμοί.
- Σύμπλεγμα θεραπευτικού μασάζ.
- Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα μετάλλων (φώσφορο, ασβέστιο) για την ενίσχυση της οστικής δομής.
Σε κάθε περίπτωση, απαιτείται ατομική προσέγγιση των μεθόδων θεραπείας. Αυτό θα γίνει από τον θεράποντα ρευματολόγο σας.
Τι είναι ο πόνος στην πλάτη λόγω επαγγελματικής ασθένειας;
Συνεχής πόνος βιώνεται από άτομα ορισμένων επαγγελμάτων. Βασικά, αυτό το είδος δραστηριότητας περιλαμβάνει εργάτες πνευματικής εργασίας. Η συνεχής παραμονή σε ένα μέρος κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας οδηγεί σε αποδυνάμωση του μυϊκού ιστού στην οστική δομή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό δημιουργεί επίσης κακή στάση του σώματος. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να παρατηρηθεί ιδιαίτερα σε παιδιά σχολικής ηλικίας.
Η θεραπεία και η πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών θα πρέπει να πραγματοποιείται απευθείας στο χώρο εργασίας:
- Συνιστάται μια πεντάλεπτη σωματική γυμναστική, η οποία θα σας επιτρέψει να δώσετε ένα φορτίο στους μύες της πλάτης.
- Για να μην υπερφορτωθεί η σπονδυλική στήλη, η πλάτη πρέπει να είναι ίσια όταν κάθεστε. Αυτό θα σχηματίσει τη σωστή στάση και θα δώσει ένα κατανεμημένο φορτίο στον οστέινο σκελετό της πλάτης.
- Μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας, χρειάζεται ένα χαλαρωτικό προληπτικό μασάζ για ολόκληρη την πλάτη και το αντιβράχιο.
Οποιαδήποτε θεραπεία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει συνεδρίες φαρμακευτικής αγωγής και φυσιοθεραπείας. Μόνο ένας ρευματολόγος μπορεί να ανακαλύψει γιατί πονάει η πλάτη, να καθορίσει τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο και τι να κάνετε για την πρόληψη
Η αποκατάσταση και η αποκατάσταση των οστικών δομών στο ραχιαίο μέρος του σώματος πρέπει να πραγματοποιείται με ελάχιστη σωματική καταπόνηση. Ωστόσο, εάν πονάει η πλάτη σας, τότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνταγογραφήσετε ανάπαυση στο κρεβάτι.
Οι μύες της πλάτης πρέπει να είναι σε σταθερό τόνο εργασίας. Εάν πονάει η μέση του παιδιού, τότε μετά από εξέταση από γιατρό, συνιστάται επίσης χειροθεραπεία και μασάζ, με εναλλασσόμενες απλές σωματικές ασκήσεις.
Να προσέχετε την υγεία σας!